1踢足球前，要做好热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样踢球时才不易受伤2一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分不要在；射门时要看脚触球的部位，如果是正脚背触球的正下方，球出去时会沿发力的方向，而触球的右下方或左下方，球会沿与力相反的方向运动，也就是弧圈球带球有一个好方法，就是练习左右脚来回拨，有条件时可以与墙对练，不过这样对球会有很大的伤害你可以先踢气不太饱的球，不过时间不能太长踢球时脚要用；显然，目前是做不到的因为中国足坛的“保平”思想很严重往往，客队特别是弱队总会摆出铁桶阵，“争取在客场带走一分”孰料，这样大大降低了联赛的观赏性2进攻，进攻中超球队打比赛，总是想要“从防守做起”，而忘记球迷需要的是漂亮的进攻和漂亮的进球没有人会喜欢看你防守英国足；5青少年比赛高于成人比赛 世界各国公认的最高水平的比赛是世界杯，一个国家足球的最高任务是成年队而中国确有自己的特色奥运足球竟然高于世界杯且不说，连20岁以下青年比赛都成了举国关注的比赛了真是天下奇闻青少年足球运动是应重视，但那主要是提高青少年的技术水平，扩大参与规模，搞好基础设施建设而不是；一粗略的说，中国足球内部管理混乱，领导换了一个又一个，结果都是外行领导内行二中国足球需要一个健康的青少年培养梯队任何国家的体育项目都是从通过培养年轻人，从娃娃抓起，而最终提高自己国家这项运动的水平这个过程往往是很漫长的，一代人，甚至几代人的共同努力才能达到提高国家的一项体育；包括颠球，打点，有条件还可以练习饶杆运球每次练习前要做好准备活动，充分使身体放松，有利于提高身体的柔韧性尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习主要指再学校期间的比赛 周末是系统训练的好时候，时间充足，所以一定要把握好早晨起来最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气有氧训练然后。

体力劳动和体育锻炼是一种促进身体发育和增强体质强有力的手段，也是促进机体疲劳尽快消除的积极手段经常参加体育锻炼对机体各器官系统有着很好的促进作用体力劳动或体育锻炼都以刺激的形式作用于神经系统，并通过神经传导到中枢，使皮质兴奋与抑制过程增强，神经活动的平衡和灵活性得到提高，神经细胞反应灵活迅速而又能；咨询电话77 目的郑州市少儿足球培训班的指导思想为以扩大河南足球人口和提高运动水平为目的，以发现培养足球人才为宗旨，以提高河南足球整体素质为根本，坚持以训练为中心，坚持理论创新制度创新科技创新，充分发挥培训班自身的行业及资源优势，加强技术技能作风道德培养，促进河南青少年足；211 在每节课中，对能达到老师要求的学生，完成任务后就让他们去做自己有兴趣的活动，例如打篮球踢足球等这样可以最大限度地调动学生锻炼的积极性 212 男追女法 男女学生相隔一定距离打赌斗快例如先让女生跑出一段距离或者一定时间，然后让男生追，如果女生被男生追上的话，该女生就要表演节目；足球也是青少年积极参与的主要运动之一616岁的学龄青少年中，每年业余参加足球运动10天以上的孩子占42%家长鼓励学生参加这项运动，不仅为了锻炼身体，还为了从小培养孩子的合作精神在规则内行事等基本素质有足球天赋的孩子，从小就可以进入业余俱乐部接受训练参加地区联赛国家通过足球基金会对足球投资，主要用于；需要锻炼大肌肉群的的力量力量练习方法1重球练习 用水浸泡足球，这样足球的重量就会增加到20%40%，然后两人一组进行传球练习或者单人进行射门练习，如此可以提高大小腿的力量在进行此项练习的时候需要注意动作的规范性，左右脚均需要练习，且注意控制自己的力量运用，避免拉伤2抗阻力射门。

形态指标的测试内容，通常包含着身高体重坐高下肢长小腿长胸围大小腿围膝踝关节围度等，对于守门员还应增加臂展长度手指长短和张开度大小等足球运动员的体形特征，一般要求是身体匀称，下肢中等小腿细长跟腱清晰踝关节围度较小，足弓较高，足底略宽而长肌肉较细长线条明显皮；北京奥运会中国代表团创造辉煌，唯一丢脸的是足球目前男足下滑到100名左右，女足跌出世界前10根本原因，在于足协国字号组织不力，未能合理规划长远计划6足协自身建设存在能力不足作风不好水平不高等问题，关键是我们没把那些有思想有能力想干事的工作人员的能力积极性创造力激发出来；荷兰足球队唯美的表现让世人痴迷球员个个技术超凡脱俗，集体配合起来如行云流水，整场下来令人赏心悦目 荷兰颇负盛名的足球俱乐部阿贾克斯的青少年足球培训学校简称“青训”，又被冠以雅号“未来”它坐落在阿姆斯特丹并不起眼的地方，有8个一流运动场地和一栋两层大楼楼里有更衣室，教室训练设施以及供教练。

1896年雅典奥运会举行时，足球就列为正式比赛项目，丹麦以90大胜希腊，成为奥运会第一个足球冠军因为奥运会不允许职业运动员参加，到了1928年阿姆斯特丹奥运会，足球比赛已无法持续 1928年奥运会结束后，FIFA召开代表会议，一致通过决议，举办四年一次的世界足球锦标赛这对于世界足球运动的进一步发展和提高起到了积极的；全攻全守 足球运动战术之一一个队除守门员之外的 10 名队员都有进攻和防守的职责，称为 “ 全攻全守 ” 根据比赛中攻与守的需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能同时，对队员在身体素质技术战术和意志；跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。