一，培养提高运动员的自我控制能力 由于曲棍球运动自身特点，要求运动员不但要有良好的身体素质技术战术更重要的是要有良好的心理素质及控制能力只有在平时训练生活中有意识地培养其控制能力，才能把自己同整体有机地结合起来，适应瞬息万变的比赛1提高思想认识，加强教育，培养良好的集体荣誉；心理素质在这个过程中起到了决定性作用同样，乒乓女将邓亚萍退役后，她的比赛胜利往往归功于她关键时刻的冷静和心理素质，她曾表示，技术有时是平等的，决定胜负的是心理素质；良好的心理素质对于乒乓球选手来说至关重要比赛的胜负往往只在于一两分球的得失，因此，运动员的心理素质和意志品质成为决定成败的关键在比赛的紧要关头，技术不再是唯一决定因素，而是心理素质和意志力每一次失误或失败，都可能成为转折点，改变比赛的走向在乒乓球比赛中，运动员需要具备以下心理；2 心理素质的重要性 赢盘能力还涉及到心理素质方面在紧张刺激的比赛中，保持冷静专注和坚定的心态，对于最终的胜负具有至关重要的作用只有拥有强大的心理承受能力，才能在关键时刻顶住压力，发挥出最佳水平3 经验和智慧的积累 赢盘能力随着经验和智慧的积累而提高无论是职业选手还是业余爱好者；当比赛双方在身体和技战术水平相近时，心理因素的作用尤为关键心理训练和心理能量的发挥往往成为决定比赛胜负的关键因素在这种情况下，心理素质的较量往往决定了比赛的结果因此，在运动员选拔过程中，心理因素被列入重要考量范围，通过心理测量实验和调查等手段，结合运动学原理，制定出心理素质的评价。

其次，心理素质同样至关重要运动员的思想道德修养是稳定心理素质的重要组成部分一个优秀的运动员不仅需要具备高超的技术和灵活的战术，还须具备适应环境和抵御外界刺激的能力，有效掌控自己并展现坚强的意志品质在比赛中，当双方实力相当，心理素质往往成为决定胜负的关键因素此外，综合素质的培养同样不；分为运动员自身状况和环境因素影响足球运动员是否有球感，有球感个人实力能平稳甚至超长发挥运动员比赛时的身体状况，比赛前要做充分的热身准备等等比赛时的心理素质，不要有太大心理压力，观众对球员的看法平时训练的技巧是否掌握教练赛前赛中规划的战术很重要，决定比赛的走向还有当时天气；重新投入比赛，这种冷静不仅有助于己队的发挥，同时对对手的心理也是一种威慑涉及到个体，心理的作用似乎更加明显，比如前锋面临单刀的时候，射术往往不再起决定作用，心理素质好的球员把握机会的能力也强而点球决战中，心理往往起着决定性作用三精神 其实心理和精神是有区别的，足球是最能振奋民族；优秀的高尔夫球手，必须有良好的心理定向，赛前重视准备工作在物质上，技术上和心理上对外界干扰条件能认真对待，并无过多顾虑，不让对手，立足于强大自己，能在赛程中倾注努力，而对胜负不过分担忧 三运动表象 心理学中的运动表象是指在人们头脑中重现出来的运动形象 任何一项体育运动，动要求运动员要掌握正确地技。

运动员在比赛中不仅要有良好的身体素质和技战术水平，还要有良好的心理素质，否则，即使有良好的身体素质和技战术水平，也不可能在比赛中取得好成绩3尤其是在两军体能和技战术水平相当的比赛情况下，心理绳的质量往往成为决定胜负的重要条件运动员心理训练是指有目的有系统地对运动员的心理活动施加；优秀的台球运动员必须具备良好的心理素质每个运动员都有自己的心理特点，而这些心理特点往往决定了自己打球的风格心理素质的培养是平时训练和比赛中积累而成的，比赛是千变万化的，有时比赛的胜负，往往取决于心理素质在很多比赛中，心理平衡往往是变化多次一样的球有时你会进攻，有时却会防御；其次，心理素质同样重要在竞技场上，优秀的运动员不仅要有高超的技术和灵活的战术，更需具备强大的心理素质这包括适应环境抵御外界刺激的能力，以及控制自我和拥有坚强意志的品质在实力相当的对决中，心理素质往往是决定胜负的关键因此，培养运动员的心理健康，如同训练其体能和技术一样重要此外。

首先，我们来解读ldquo大心脏rdquo这一说法在体育竞技领域，ldquo大心脏rdquo通常指的是运动员在关键时刻展现出的冷静坚韧以及出色的心理素质这种心理素质对于运动员来说至关重要，尤其在那些分秒必争压力巨大的比赛中，它往往能决定胜负中国健儿们在国际赛场上屡创佳绩，他们共同拥有的；冷静沉着是樊振东性格中的另一大特点乒乓球运动对运动员的心理素质要求极高，尤其是在关键时刻，能否保持冷静往往决定着比赛的胜负樊振东在比赛中总是能够保持清醒的头脑，对局势做出准确判断即使在比分落后或者面临赛点时，他也能够迅速调整心态，通过精准的控制和出色的技术来挽回局势这种冷静沉着的；对运动员来说，良好心理素质的建立必须经过长期训练和比赛的磨砺而对教练员来说，如何运用心理学知识培养运动员优秀的心理素质，则是我们训练中非常重要的一环根据运动员在比赛中的表现，可以把心理类型分为三种发挥型，这类运动员头脑冷静表现稳定，能保证技术水平的正常发挥，特别是对关键球的处。